Поскольку для подавляющего большинства моих читателей переход по
ссылке представляет собой огромную сложность, размещаю прямо здесь
простейшую инструкцию – алгоритм действий при ОРВИ и гриппе.
ГРИПП И ОРВИ: ПРОСТЕЙШАЯ ИНСТРУКЦИЯ.
Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит
от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий,
пандемический, это вообще не грипп - это не важно. Важно лишь то, что
это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает
органы дыхания.
читать дальше
ПРОФИЛАКТИКА
Если вы (ваш ребенок)
встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы
заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы
переболеете, либо вы привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от
вирусов вообще, а только от вируса гриппа,
1. Есть имеете
материальную возможность привиться (привить дитя) и смогли достать
вакцину - прививайтесь, но при том условии, что для вакцинации не надо
будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают
от всех актуальных в этом году вариантов вируса гриппа
2. Никаких
лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической
эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая
горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не
способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от
вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти
якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы
интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины
- все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства,
удовлетворяющие главную ментальную потребность украинца - «треба щось
робити» - и россиянина - «надо что-то делать».
Основная польза всех
этих лекарств - психотерапия. Вы верите, вам помогает - я рад за вас,
только не надо штурмовать аптеки - оно того не стоит.
3. Источник
вируса - человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов
заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет -
мудро!
4. Маска. Полезная штука, но не панацея. Желательно видеть
ее на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит
капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому не нужна.
5. Руки
больного - источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной
касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы
касаетесь этого всего рукой, - здравствуй, ОРВИ.
Не трогайте своего
лица. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные
дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь!
Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.
Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.
Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги ¬- источник распространения вирусов.
6. Воздух!!! Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом
теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе
прохладном, влажном и движущемся.
Гулять можно сколько угодно.
Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. В этом аспекте,
если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по
улицам. Уж лучше подышите свежим воздухом.
Оптимальные параметры
воздуха в помещении - температура около 20 °С, влажность 50-70%.
Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая
система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители
воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания
помещений в детских коллективах.
Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.
7. Состояние слизистых оболочек!!! В верхних дыхательных путях
постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н.
местного иммунитета - защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые
оболочки пересыхают - работа местного иммунитета нарушается, вирусы,
соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного
местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с
многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного
иммунитета - сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать
слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это
некоторые противоаллергические и почти все т.н. «комбинированные
противопростудные средства») так лучше не экспериментировать в принципе.
Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка
обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой
флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно
пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг - тем чаще, хоть
каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический
раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы -
салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т.д. Главное - не жалейте!
Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения)
вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре
поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором регулярно полощите рот
В отношении профилактики это все.
ЛЕЧЕНИЕ
Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа,
является озельтамивир, коммерческое имя - тамифлю. Теоретически есть еще
одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и
шансов увидеть его в нашей стране немного.
Тамифлю реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1).
Тамифлю не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных
явлений много, да и смысла не имеет. Тамифлю используют тогда, когда
болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают), или когда
даже легко заболевает человек из группы риска - старики, астматики,
диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если
показано тамифлю, то показано как минимум наблюдение врача и, как
правило, - госпитализация. Неудивительно, что с максимально возможной
вероятностью тамифлю, поступающий в нашу страну, будет распределяться по
стационарам, а не по аптекам (хотя все может быть).
Эффективность
при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это
самое дипломатическое из доступных определений).
Лечение
ОРВИ вообще и гриппа в частности - это не глотание таблеток! Это
создание таких условий, чтоб организм легко с вирусом справился.
ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ.
1. Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура 18-20 °С
(лучше 16 чем 22), влажность 50-70% (лучше 80, чем 30). Мыть полы,
увлажнять, проветривать.
2. Категорически не заставлять есть. Если просит (если хочется) - легкое, углеводное, жидкое.
3. Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!
Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты,
морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если
дитя перебирает - это буду, а это нет - пусть пьет что угодно, лишь бы
пил. Идеально для питья - готовые растворы для пероральной регидратации.
Продаются в аптеках и должны там быть: регидрон, хумана электролит,
гастролит, нормогидрон и т.д. Покупайте, разводите по инструкции,
поите.
4. В нос часто солевые растворы.
5. Все «отвлекающие
процедуры» (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных
животных – коз, барсуков и т.д.) - классический совковый садизм и
опять-таки психотерапия (надо что-то делать). Парить детям ноги (доливая
кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или
кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями - безумный
родительский бандитизм.
6. Если надумали бороться с высокой температурой - только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин.
Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать
еду и напоить - это по-нашенски называется «не лечить», а «лечить» - это
послать папу в аптеку...
7. При поражении верхних дыхательных путей
(нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны - они
только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты,
пневмонии) вообще не имеют к самолечению никакого отношения. Лекарства
угнетающие кашель (в инструкции написано «противокашлевое действие»)
нельзя категорически»!!!
8. Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.
9. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.
10. Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь -
лекарства с недоказанной эффективностью или «лекарства» с доказанной
неэффективностью.
11. Гомеопатия - это не лечение травами, а лечение заряженной водой. Безопасно. Психотерапия (надо что-то делать).
КОГДА НУЖЕН ВРАЧ
ВСЕГДА!!!
Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда
ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО:
• отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
• повышенная температура тела на седьмой день болезни;
• ухудшение после улучшения;
• выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
• появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
• усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
• при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.
ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО:
• потеря сознания;
• судороги;
• признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
• интенсивная боль где угодно;
• даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле +
сухой нос – это зачастую симптом ангины, которая требует врача и
антибиотика);
• даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой;
• отечность шеи;
• сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
• температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
• любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ЗНАТЬ БОЛЬШЕ:
По этой ссылке материалы про ГРИПП — http://www.komarovskiy.net/navigator/gripp.html.
Здесь все про ОРВИ - http://www.komarovskiy.net/navigator/orvi.html
Это ссылка на материалы о том, как помочь при повышении температуры тела - http://www.komarovskiy.net/navigator/temperatura-nav.html
Здесь по насморк – http://www.komarovskiy.net/navigator/nasmork-nav.html
Здесь про кашель - http://www.komarovskiy.net/navigator/kashel-nav.html
УЧИТЕСЬ!
Это лучше, чем стоять в очереди в аптеку, и менять кровное на ненужное…
@темы: для здоровья, полезные ссылки